Dopo un periodo di carico di lavoro molto positivo sono tornato a gareggiare sia ieri in pista sia oggi su strada.
Ieri pomeriggio si è disputata al campo scuola Tesolin di Aosta una manifestazione in pista organizzata dall’atletica Cogne Aosta per festeggiare i 70 anni della società. Molta gente e molti ragazzi che si sono dati battaglia su gare che solitamente si trovano molto poco. Sono andati in scena gli 80m e i 300m per le categorie giovanili ed il Miglio per gli assoluti. Ovviamente ho voluto partecipare sul Miglio nonostante oggi avessi in programma una 10km su strada. Pronti via e mi sono trovato subito da solo a combattere contro il vento forte di giornata ma dopo un transito di 65″ al 400, 2’47” al 1000 e 4’11” al 1500 ho chiuso la distanza in 4’29″66 nonostante la preparazione inizi ad essere finalizzata per la maratona.
Oggi, invece, ho gareggiato alla 10k di Castel Rozzone (BG), gara abbinata alla Mezza maratona che vinsi lo scorso anno.
Al via siamo rimasti subito io e Marco Losio (reduce da un 5000 corso giovedi in 14’44”) sul tratto in leggero falsopiano in salita con un passo di 3’10″/km fino al 4º km poi, quando la strada ha iniziato a scendere, il ritmo è aumentato sui 3’02″/km e Marco ha iniziato a staccarsi pagando la stanchezza del 5000. Io ho proseguito regolare e negli ultimi 2 km, quando la strada ha iniziato a risalire verso il paese, ho calato nuovamente il ritmo ma chiudendo comunque con un tempo di 30’56” che mi soddisfa molto soprattutto per le sensazioni fisiche e mentali.
Ora il periodo agonistico continua con distanze sempre maggiori che mi porteranno ad avere (spero) la condizione migliore alla maratona.
Ciao amici
